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孕媽咪心情舒暢 才是最好的胎教

時間:2016-04-25 13:38:21 來源:99健康網

  如何對胎兒進行胎教?自從懷了寶寶以后,很多孕媽咪都會出現比較復雜的情緒,例如常常會陷入到緊張、焦慮、的負面情緒當中,要知道,準媽媽的負面情緒,也會傳遞給胎寶寶,時間一長,胎寶寶就會養成不好的脾氣性格,所以,孕期的好心情才是寶寶最好的胎教,那么,如何讓自己在孕期保持心情舒暢呢?

  

孕媽咪心情舒暢 才是最好的胎教

  孕婦如何胎教,孕媽首先要保持好心情:

  1、孕期也要時尚打扮

  誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的,孕媽咪也可以很時尚很靚麗,如果你有負面情緒,不妨稍微打扮一下自己,一雙時尚的平底鞋,搭配顏色比較明亮的服裝,在配飾上面,可以配戴銀飾,例如銀手鐲、銀耳釘等等,整體搭配起來會非常好看,而且孕婦戴銀飾對胎兒和孕媽咪都有好處。簡簡單單地打扮一下自己,可以讓自己擁有無限好心情。

  2、聽好聽的胎教音樂

  從孕第十六周開始,準媽媽們就應該每天花上二十分鐘的時間來聽聽胎教音樂了,傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽的胎教音樂,準媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽,每天花上二十分鐘的時間來聽音樂,不僅可以讓寶寶的小腦袋發育更好,而且還能夠讓準媽媽放松好心情,只有準媽媽有了愉快的好心情,才是給寶寶最有利的胎教。

  3、多曬曬太陽

  大多數人都有這樣的情緒,那就是當陽光明媚、天氣晴朗的時候,心情也跟著變好許多,這是好天氣和好陽光所帶給我們的良好情緒。準媽媽們不妨在陽光明媚的晴朗時分出去多曬曬太陽,不僅可以讓自己的心情也跟著回暖,而且還能夠促進身體鈣元素的吸收,孕期多曬太陽,好處多多,當然了,倘若在夏季炎熱的天氣里,可要涂抹上刺激性較小的防曬霜了,避免皮膚曬黑和曬斑。

  4、嘗試孕期保健操

  懷孕期間切忌一動不動地待著,這樣不利于順產,也會讓準媽媽感覺到務必疲憊和不適,所以,你不妨在孕期也運動起來,對孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利,嘗試一下孕期的保健操吧,非常簡單方便,首先可以舒展開四肢,然后張開雙臂,左右搖擺,再繼續伸腿,動作要簡單輕柔,每天運動十五分鐘,可以促進準媽媽的身體血液循環,讓準媽媽感覺非常舒適,心情也會得到良好的放松,并且有利于順產喔!

  孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長,尤其是從孕中后期開始,這時候的胎寶寶已經能夠完全感覺到媽咪的心情了。暢快的好心情,是對寶寶最好的胎教,所以,準媽媽們應時刻保持愉快的好心情,給寶寶一個良好的生長環境。當你實在被負面情緒所困擾時,不妨嘗試以上幾點來調整心情吧!

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