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秋季長痘應該多吃什么食物?這些食物利于痘痘的消除

時間:2018-09-14 15:36:27 來源:健康報

  夏去秋來,季節交替,氣溫和濕度都發生了變化,在這樣的季節很容易使臉上的痘痘泛濫成災,臉上比較容易長痘痘的就是臉上的三角區,如果是用手擠掉,就會發生細菌感染,那么秋天容易長痘痘應該多吃些什么食物呢?感興趣的朋友們就一起來具體了解一下吧。

  秋天長痘多吃些什么食物呢?

  1、大白菜

  大白菜很容易儲藏,這是一種人們經常吃的蔬菜,也是一個超級推薦的祛痘產品,白菜中含有維生素A、C、E、鋅、胡蘿卜素等抗氧化劑成分,是美容肌膚的重要法寶,能防止肌膚變得干燥、粗糙、失去光澤,對排毒和護膚祛痘也有很好的效果。

  2、韭菜

  韭菜富含植物纖維,可以促進胃部消化,防止便秘和食道癌疾病的發生,這些粗纖維在體內將毒素包裹著一起排出,有效地清理腸道,而且體內毒素的排出可以防止痘痘的生長。

  3、豬血

  豬血中的血漿蛋白對身體是有很大的作用的,通過與人體胃酸和消化液的分解,會產生解毒和滑腸的物質,與侵入胃腸的灰塵和有害金屬粒子發生反應,變成不容易被人體吸收的廢物,并排除體外,減少痘痘的滋生。

  4、胡蘿卜

  胡蘿卜又甜又涼,具有補血解毒、健脾養胃的功效,被稱為“小人參”,而且胡蘿卜富含糖、脂肪、維生素B1、維生素B2、花青素、揮發油、維生素A、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養素,現代醫學證明胡蘿卜是一種有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,還含有大量的維生素a和果膠,與體內汞離子結合,可有效降低血液中汞離子濃度,加速體內汞離子的排泄,減少臉上的痘痘。

  5、海藻

  海藻中含有很多的碘,可以顯著減少血液中的膽固醇含量,經常吃這種食物,有助于維持心血管系統的功能,使血管有彈性,從而保證皮膚營養的正常供應,而且海藻含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸,可以防止皮膚干燥,經常食用還能使皮膚有光澤,油性皮膚能改善油脂分泌的情況,讓痘痘不再出現。

  以上介紹的就是關于秋天長痘多吃些什么食物的知識,秋天雖然天氣比較的涼爽,但是還是抵擋不住油性皮膚的朋友們,臉上滋生痘痘,所以多吃些以上食物可以減少痘痘的產生。

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(責任編輯:華康)

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